Този лесен зайчар и оризово готвене са много лесни за фиксиране и се пекат до съвършенство в едно ястие. Свинските пържоли се къпят за кратко и след това съставките се комбинират в съда за печене. В това ястие могат да се използват кокали от кокошки или кости от свинско месо. Или го направете с ребрата в страната.
Какво ви е нужно
- 4 свинска кошница (дебелина около 3/4 инча)
- 1 до 2 супени лъжици. зехтин
- Залепете солта
- Пипер черен пипер
- 2 чаши пилешки бульон
- 1 чаша бял ориз (неварени дълги зърна)
- 1/4 чаша звънец (зелен, нарязан)
- 3 зелени лука (нарязани)
- 1 домати (обелени и нарязани на кубчета)
Как да го направим
- Леко намажете мазнината с 2-таблетка за печене.
- Загрейте фурната до 350 F.
- Загрейте зехтина в тежък тиган на средно висока температура. Сварете свинските пържоли, като се обърнете към кафявата от двете страни.
- Прехвърлете задушените свински пържоли в плитка тавичка; поръсете със сол и черен пипер.
- Изсипете пилешки бульон над свински пържоли, а след това добавете ориз, зеленчуци, зелен лук, зелен лук и нарязани на кубчета домати.
- Покрийте тавичката с фолио и печете в предварително загрятата фурна за 45 минути до 1 час или докато котлите на свинско месо са нежни и оризът е готов.
Вариации
- Добавете около 1 чаша размразен замразен грах към сместа от ориз.
- Открийте тавата за готвене и покрийте с ориз 1/2 чаша сирене. Продължете да печете, докато сиренето се разтопи.
Може да харесате също и
- Liesl's 3-Ingredient Crock Грънчарници
- Пикантни юфкавични свински пържоли с домати и чушки
- Свинско котлети и шунка от червено зеле
- Сладкото свинско котле на Джоан
- Розмарин и чесън свински пържоли с винен сос
- Свински котлети с горчица и ябълков сос
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 634 |
| Общо мазнини | 29 g |
| Наситените мазнини | 9 g |
| Ненаситена мазнина | 13 g |
| Холестерол | 134 mg |
| натрий | 553 mg |
| Въглехидрати | 42 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 49 g |