Салата от риба тон са като яйчни салати; хората или ги обичат, или ги мразят. Обичам и двете, но само когато са наистина добри. Тази салата от риба тон е моята рецепта; това е просто, изисква само няколко съставки и е вкусно сам или в сандвич.
Трябва също така да се отбележи, че това е сравнително основна рецепта. За да подправят нещата, разгледайте някои от предложените варианти в долната част на рецептата!
За да направите своята салата от риба тон най-доброто, което може да бъде, се придържайте към висококачествената консервирана риба тон или готвяйте и разперете своето. Когато купувам консервирани сортове, използвам дивото уловено риба тон на Crown Prince, опаковани в изворна вода.
Какво ви е нужно
- 2 7-унция кутии бял тон, изцедени и люспи
- 1/2 чаша нискомаслена майонеза или сладка соева майонеза
- 2 T. заквасена сметана без мляко (по избор)
- 2 Т. ситно нарязан нарязан лук
- 2 Т. сладко кисело мляко
- 2 T. копър риба наслада
- Счукайте чесън на прах
- Сол и прясно смлян пипер на вкус
Как да го направим
1. В средна купа смесете рибата тон, нискомаслена майонеза, заквасена сметана без мляко (ако се използва) и лука нарязан на кубчета, като се разбърква, докато се смеси добре. Добавете останалите съставки, като разбъркате, докато се съчетаят добре. Покрийте и съхранявайте в хладилника за 15-30 минути преди сервиране. Сервирайте се с бисквити, на зелена салата или в сандвич или опаковка.
Предложени варианти:
На мястото на удоволствието добавете 2 Т. ситно нарязан консервиран лимон (наличен в специализирани магазини и пазари), 1/4 чаша нарязани маслини и около 1/4 чаша ситно нарязани на слънце домати На мястото на 2 T. копър копър, добавете 2 Т. къри на прах, 2 Т. ситно нарязан пресен магданоз и 1/4 ситно нарязани парчета ябълка На мястото на една кутия на риба тон, добавете 6-унция кутия на crabmeat, изцедени Добавете 3 нарязани твърдо сварени яйца заедно с няколко нарязани свежи череша домати Предложения за сервизиране:
Подгответе тон без млечни продукти, който се "стопи" на печката (както бихте направили със сандвич с препечен сирен орех без млечни продукти), като използвате избрано мляко Подгответе салата за салата от риба тон със свежи зеленчуци и разфасовки от кремообразно сирене без млечни продукти по Ваш избор Сервирайте с бисквити, свежи стъбла целина и бебешки моркови като предястие или лека закуска Сервирайте като сандвич с отворен край на върха на препечен хляб и пресни зеленчуци, а след това на върха с пържено яйце, сол и прясно смлян пипер Сервирайте със студена паста като студена макаронена салата. Пъхнете тестените макарони със зехтин, сушени домати, магданоз и салата от риба тон, след което охладете поне 1 час, преди да сервирате. За забавно ястие с благовония, торти домати или звънец с салата от риба тон. За пълнените домати просто изсипете домати - пълненето може да се използва за доматен сос за друга чиния или да се изхвърли - и да се напълни с салата от тонове, като се допира със сол и прясно смлян пипер и може би тире от зехтин. За пълнени чушки: просто извадете върховете на чушките и семената, нарязайте пиперите наполовина и напълнете със салата от риба тон. | Хранителни указания (за сервиране) |
|---|
| Калории | 177 |
| Общо мазнини | 13 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 29 mg |
| натрий | 252 mg |
| Въглехидрати | 1 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| протеин | 13 g |
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.