Това е бърз и лесен начин за подготовка на хавайски кебапчета за скариди всеки ден от седмицата, което цялото семейство ще обича.
Какво ви е нужно
- 1 паунд (450 г) белени скариди
- 1 15-унция (440 мл) може да ананас късове
- 3 супени лъжици (45 mL) сок от ананас, запазена от кутията
- 3 супени лъжици (45 мл) соев сос
- 3 зелени лука, нарязани на 1-инчови парчета
- 1 до 2 скилидки чесън, смачкани
- 1/2 супена лъжица (7,5 mL) сусамово масло
- 1/2 чаена лъжичка (2.5 mL)
- Sriracha
Как да го направим
- Комбинирайте соев сос, парчета от ананас, 3 супени лъжици (45 мл) сок от ананас (от кутията), масло, чесън, Sriracha и 1/2 зелен лук в голяма торбичка за многократна употреба. Обърнете се да смесите. Добавете скариди. Охладете за 30 минути.
- Извадете скаридите и ананасите от торбата и конеца слабо на шишове.
- Загрейте грила. Грил kebabs до скариди е изцяло розово наоколо. Сервира се гарнирани с остатъчен нарязан зелен лук.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 257 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 227 mg |
| натрий | 1,315 mg |
| Въглехидрати | 28 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 31 g |