Тази вкусна гроздова сьомга е лесна за приготвяне и впечатляващо търсене на вечеря, ако използвате или пържоли от сьомга, или страна от сьомга. Добър за корейски ястия, а също и за американски страни или салати, това е една много гъвкава рецепта, която също е прекрасна на скара. За сьомга на скара, пригответе по предназначение и на грил за около 5 минути на страна.
Какво ви е нужно
- 5 супени лъжици соев мед глазура
- 1 паунда сьомга (филе или пържола)
Как да го направим
- Предварително загрявайте бройлера и котлона със спрей за готвене.
- Изсипете глазурата от соев мед върху плътта на сьомгата и оставете да остане 15 минути.
- Поставете сьомга на тиган с кожата надолу, изсушете останалия сос над рибата.
- Разтопете рибата в най-горната част за 6-8 минути.
- За скара сьомга, готвя 5 минути на една страна на отопляем грил.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 152 |
Общо мазнини | 8 g |
Наситените мазнини | 1 g |
Ненаситена мазнина | 3 g |
Холестерол | 51 mg |
натрий | 49 mg |
Въглехидрати | 1 g |
Диетични фибри | 0 g |
протеин | 18 g |