Тази богата паста е уютна и кремообразна, със здравословна доза зеленчуци за зареждане. Съчетание от пиле, броколи, бекон, сметана, сирене и тестени изделия, приготвени в един съд, лесно се правят, лесни за почистване. Използвайте cavatappi, макарони с форма на тирбушон, за забавно отпътуване от по -често срещаното сдвояване на сос Алфредо , фетучин. Това хранене е лесна семейна наслада и бюджетно удобство.
Какво ви е нужно
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 пилешки гърди, нарязани на парчета или малки оферти
- 3 скилидки чесън, накълцани
- 6 ленти варени бекон, нарязани (по избор)
- 1/2 глава броколи
- 2 супени лъжици сол
- 2 чаени лъжички черен пипер
- 2 чаши тежък крем
- 2 чаши варени макаронени изделия
- 1 чаша настъргано сирене пармезан
Как да го направим
- Загрявайте маслото в голям саксия с висока температура.
- Добавете пилето и го пригответе
- Добавете чесъна, бекона, броколи, сол и черен пипер и гответе, докато броколият стане ярко зелен.
- Изсипете сметаната и оставете да се задуши
- Добавете макароните и сиренето и разбъркайте, за да съберете напълно и да разтопите сиренето
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 1193 |
Общо мазнини | 76 г |
Наситените мазнини | 38 g |
Ненаситена мазнина | 25 g |
Холестерол | 261 mg |
натрий | 1,800 mg |
Въглехидрати | 71 g |
Диетични фибри | 6 g |
протеин | 58 g |