Тази супер проста рецепта за запечена мед "Мустард" сьомга филе е влажна, вкусна и перфектно подправена. Сервирайте я със зелени бобчета, подредени с някои препечени орехи и масло, и чиста смесена зелена салата.
Какво ви е нужно
- 4 (4 унция) сьомга филета
- 2 супени лъжици.
- кремообразна превръзка от салати от медена горчица
- 2 супени лъжици. майонеза
- 1 супена лъжица.
- зърнена горчица
- 1/4 ч. Л. лук сол
- 1/4 ч. Л. черен пипер
- 1/2 ч. Л. сушени листа от мащерка
- 2 ч.л.
- лимонов сок
Как да го направим
1. Загрейте фурната до 400 градуса F.
2. Поставете филетата от сьомга върху листа за печене. В малка купа комбинирайте останалите съставки. Разпределете равномерно сьомгата.
3. Печете на 400 градуса F в продължение на 10-15 минути, или докато една вилица, поставена в сьомгата, лесно се люлее.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 711 |
| Общо мазнини | 40 g |
| Наситените мазнини | 7 g |
| Ненаситена мазнина | 13 g |
| Холестерол | 224 mg |
| натрий | 282 mg |
| Въглехидрати | 3 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 79 g |