Това е лесен начин да се насладите на пълнени вкусове на пипер и тъй като подготвителната работа е толкова проста, рецептата отнема около половината от времето. Касисът се приготвя със смляно говеждо, ориз, домати и сирене, заедно с чушки и подправки. Касисът е направен с всички познати съставки, които бихте очаквали от класическите печени пълнени чушки .
За изобразената чиния, две зелени и една червена, бяха използвани 2 големи зърна, но можете да използвате повече.
Какво ви е нужно
- 1 1/2 паунда мляно говеждо месо
- 1 чаша нарязан лук
- 1/2 чаша нарязана целина
- 2 големи камбала, нарязани на 1-инчови квадратчета
- 1 1/2 чаени лъжици сол
- 1 чаена лъжичка целина люспи, по избор
- 1/2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
- 1/2 супена лъжица сушено листа риган
- 1/2 чаена лъжичка сух листен босилек
- 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
- 1 кутия (14,5 унции) нарязани на кубчета домати
- 1 кутия (15 унции) доматен сос, разделена
- 1 1/2 чаени лъжици сос Worcestershire
- 1 1/2 чаши варен ориз
- 8 унции настъргаха сиренето Чедър или сместа Cheddar Jack
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F.
- Леко намажете мазнината с 3-таблетка за печене.
- В голям тиган на средна температура, кафето на земята говеждо месо с лук и целина за 5 минути. Добавете камбала, сол, прясно смлян черен пипер, целина, ако се използва, риган, босилек и чесън на прах. Продължете да сотеете, докато зеленчуците са нежни и месото вече не е розово.
- Добавете доматите към говеждо месо, заедно с половината доматен сос и сос Worcestershire. Разбъркайте. Промивайте за 5 минути. Разбърква се в ориза и половината от сиренето.
- Сложете месната смес в приготвената тавичка. Сложете остатъчния доматен сос равномерно над горната част, след това поръсете с останалото сирене.
- Печете за 25 до 30 минути, докато се нагорещят и мехурчета.
Предложения за сервиране: Салати и бисквити
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 633 |
| Общо мазнини | 26 г |
| Наситените мазнини | 12 g |
| Ненаситена мазнина | 9 g |
| Холестерол | 138 mg |
| натрий | 963 mg |
| Въглехидрати | 51 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 46 g |