Мексикански Dip
Това мексиканско натопи е истинска наслада за тълпата. И когато децата видят възрастни, които искат нещо, те също ще искат да опитат.Този мексикански 7 слой dip също е наистина здрав. Въпреки че авокадото и черните маслини имат мазнини, това е добър вид мононенаситени мазнини. И сиренето и бобът са опаковани с протеини и калций. Дори салсата е натоварена с ликопен.
Ако искате, направете своя собствена гуамамол и доматена салса. Или просто използвайте магазина. Наслади се!
Какво ви е нужно
- 3 чаши айсберг маруля (настърган)
- 16 унции refried боб (вегетариански, 1 кутия)
- 1 1/2 чаши салса (приготвена)
- 1 чаша гуакамол (приготвен)
- 8 унции нискомаслена заквасена сметана (или без мазнини)
- 1 супена лъжица чили прах (мека)
- 1 до 2 чаши сирене чедър (настърган)
- Гарнитура: нарязани черни маслини
Как да го направим
- Разстелете марулята в равномерен слой в табела с дълбоко ястие, гарнитура или купа за сервиране.
- Разстилайте реещ се боб на марулята. (Съвет: За да се улесни разпространението на зърната, ги прехвърлете в безопасен за микровълновия контейнер контейнер и го загрявайте за 20 секунди.)
- Нагоре със салса, а след това с гуакамоле.
- Разбъркайте заедно заквасена сметана и прах от чили. Разстила се върху слоя гуакамол.
- Поръсете сирене чедър върху слоя заквасена сметана. Точка с нарязани черни маслини.
Сервира се с тортила чипове.
Мексикански спадове
Рецепта за Guacamole
Домат Салса
Крокот Чили
Седем слой Dip
Паркинг спадове
Потопете плодове
Рецепта за хумус
Рецепта за пица
Рецепта за репички
Reuben Dip Recipe