Тези пръстени за скуош се остъкват леко с маслена кленова смес, след което се пекат. Това е вкусно ястие за всеки случай. Забавен факт: външната кожа на деликатната тиква е напълно годна за консумация. Вътрешната плът има сладък, мек вкус, който децата и възрастните ще се наслаждават.
Повече Зимна скуош
- Рецепта за ядки с яйца с мед и ябълки на баба Смит
- Бавен готварски печка или печена карнавална скуош
- Печена клен и кафяв захар Butternut скуош
Какво ви е нужно
- 2 средно деликатни скуош
- 2 супени лъжици разтопено масло
- 2 супени лъжици
- кленов сироп
- Dash морска сол
- Dash ground кардамон (или канела)
Как да го направим
- Поставете желиран ролков съд (или лист за печене със страни) с фолио за залепване. Намажете фолиото или спрей с неразтворим спрей за готвене.
- Нарежете скуош в кръгчета с дебелина 1 инч; изсмуквайте семена от всеки кръг.
- В купа, хвърляйте тиква с разтопено масло и кленов сироп. Подредете скуош върху подготвения тавиран с фолио тиган. Поръсете леко със сол и кардамон или канела.
- Печете при 350 F в продължение на 35 до 45 минути, завъртайки се веднъж около времето за печене.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 59 |
| Общо мазнини | 4 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 10 mg |
| натрий | 28 mg |
| Въглехидрати | 6 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 1 g |