Прясните листа от мента придават на този ментов чай рецепта остър ментолов аромат и аромат. Тъй като този чай е направен с билка, той технически се счита за билков чай или тиана .
Тизаните или билковите чайове имат допълнителна полза от това, че не съдържат кофеин . Можете да променяте мента (мента или мента или една от другите сортове, изброени по-долу) в тази рецепта, стига да е свежа. Сервирайте го горещо или студено, подсладено или неподсладено и с или без лимон.
Ако обичате чашата от мента, но не бихте помислили да се откажете от кофеина, тази мароканска рецепта за чай от мента, направена със смес от зелен чай (която има кофеин) и листа от мента, може би е само билета. За летен угасвач помислете за един от тези рецепти за лед.
Какво ви е нужно
- 2 чаши вода (филтрирани)
- 15 мента листа (пресни, мента или мента)
- Незадължително: 2 чаени лъжици захар или мед (започнете с около 1 чаена лъжичка на чаша и добавете повече, ако желаете)
- Незадължително: лед
- По избор: лимонови филийки
- Незадължително: лимонов сок
Как да го направим
- Вземете водата под вакуум.
- Извадете от топлината и добавете листата от мента.
- Стръмен за 3 до 5 минути, в зависимост от желаната сила.
- Добавете незадължителен подсладител по желание.
- Ако сервирате студено, напълнете високите чаши с лед и излейте чая. Ако сервирате горещо, изсипете чая в чаши.
- Гарнирайте с по избор лимон и / или лимонов сок на вкус.
Разновидности на мента
Има буквално стотици сортове мента и всички те са добри кандидати за ментов билков чай.
Ето списък на някои по-неясни сортове, които правят страхотен чай:
- Ананас мента
- Ябълков мента (вълнен мента)
- Джинджифилова мента
- Червената рапица
- коча билка
- Шоколадов мента
- Оранжев мента
- Лавандула мента
- Грейпфрут мента
- Calamint
- Лимонов сладкиш
- Базил мента
- Дъвчева дъвка
- Watermint
- Царевица или ментов мента
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 4 |
| Общо мазнини | 0 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 14 mg |
| Въглехидрати | 0 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| протеин | 1 g |