Насладете се на бърза и лесна рецепта от зеленчуково ястие на печени брашно от Брюксел с балсамов оцет и зехтин, леко подправени със сол и черен пипер. Това е една от тези рецепти (като толкова много), които изискват сол от морска сол или кошерна сол, а не обикновена сол за напитки, а вие също трябва да използвате прясно смлян черен пипер.
Тази лесна рецепта за брюкселско зеле е вегетарианска, вегетарианска и без глутен и е една от най-популярните ни лесни вегетариански рецепти за благодарност тук на TheSpruce. Това е удоволствие за тълпата, която ще накара вашето семейство и приятели да се замислят за това, което сте направили готвачът на гастрономи. Просто не забравяйте колко е просто!
Ако търсите повече зеленчукови ястия или странични ястия, за да се опитате да закръглите вегетарианско или вегетарианско меню за вегетариански или вегетариански коктейли, може да искате да прегледате тези прости идеи за зеленчукови идеи тук .
Какво ви е нужно
- 2-3 чаши брюкселско зеле, нарязани наполовина
- Насочете солта и черен пипер на вкус
- 3 супени лъжици. балсамов оцет
- 3 супени лъжици. зехтин
Как да го направим
- Първо, подгрявайте фурната до 375 F.
- Разбъркайте заедно оцет, сол и черен пипер заедно в малка купа. Бавно включете маслиновото масло, докато се облича.
- Поставете брюкселското зеле в един слой върху лист за печене. Дъжд на маслото и оцета превръзка над кълнове и леко хвърлям за покритие.
- Печете във фурната за 25 минути, завъртете веднъж. Кълнове се правят, когато са леко кафяви.
Ако желаете, сервирайте брюкселското зеле с допълнителен дъжд на дресинга, но те също са вкусни, точно както са от фурната.
Рецепта Съвет:
Когато подготвяте брюкселско зеле, нарязайте краищата на стъблото само малко, ако е голяма и твърда. Ако вашите брюкселско зеле са по-нежни, можете да запазите края на стеблото или просто да отрежете края му малко.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 90 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 42 mg |
| Въглехидрати | 6 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 2 g |