Тези печени пържени картофи са лесни за фиксиране и много ниско съдържание на мазнини. Използвайте любимите си подправки, за да вкусите пържените картофи или просто ги поръсете със сол за сол или морска сол. Използвайте креол или каджун подправка или подправена сол.
Можете също да хвърляте картофените ленти с няколко супени лъжици зехтин или растително масло преди да изпеете.
Какво ви е нужно
- 1 може да залепва спрей за готвене на растителни масла
- 4 до 5 големи картофи за печене (нарязани на 1/4 ленти)
- 1 или 2 супени лъжици подправка (по ваш избор)
Как да го направим
- Загрейте фурната до 450 F.
- Напръскайте лист за печене със спрей за неръждаема стомана.
- Хвани картофи с подправка избор.
- Подредете картофите върху лист за печене и се печете в продължение на 20 до 30 минути, като се превръщат на всеки 10 минути, така че да кафяво равномерно.
- Печете, докато се опеят и хрупкави.
Може да харесате също и
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 71 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 1 mg |
| натрий | 49 mg |
| Въглехидрати | 11 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 2 g |