Ето уикенд брънч ястие, което можете да направите всеки ден от седмицата. Можете да подготвите тази единична порция Easy Microwave Закуска Casserole рецепта през нощта преди, хладилни за нощта, а след това я поп в микровълнова на сутринта.
Какво ви е нужно
- 1 парче хляб, нарязан на кубчета
- 1 яйце, бит
- 3 супени лъжици мляко
- 1/4 чаша варено на кубчета шунка
- 1 тире Worcestershire сос
- 2 супени лъжици настъргано сирене Чедър
- 1/4 чаена лъжичка суха горчица
- 1/8 чаена лъжичка сол
- тире пипер
Как да го направим
- Комбинирайте всички съставки в 6-инчова купа за сервиране с микровълнова печка. Смесете добре. Покрийте плътно с пластмасова обвивка, след което издърпайте няколко малки перфорации в горната част, за да отворите.
- Кук на средно високо, или 80% мощност, за 4 1/2 до 5 1/2 минути. В средата на времето за готвене завъртете ястието наполовина. Оставете да стоят, покрити, за 30 секунди, за да завършите готвенето.
- Сервирайте с пресни плодове или плодов сок. Можете да го приготвите през нощта, да охладите за през нощта, а след това да го отпуснете в микровълнова печка сутрин. Кук за малко повече, ако е бил в хладилник.
Още закуска Кашкавал
Бекон и яйце
Яйце и колбаси печете
Лесна закуска за приготвяне на ястия с наденица и картофи
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 421 |
| Общо мазнини | 21 g |
| Наситените мазнини | 9 g |
| Ненаситена мазнина | 7 g |
| Холестерол | 257 mg |
| натрий | 1,434 mg |
| Въглехидрати | 32 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 27 g |