Вегетарианското месо се прави за американска комфортна храна за вегетарианци. Тази рецепта за вегетариански хляб е вегетарианска и вегетарианска .
Повечето вегетариански рецепти "meatloaf" използват леща, ориз, ядки или комбинация от трите за базата, но това е направено от купувано от магазина присмешно месо, което го прави допълнително месо за любителите на месото и за всеки, който има леща отвращение или алергия към ядки.
Вегетарианските хлябове винаги са най-добре изпръскани с много кетчуп, по мое мнение, така че не смазвайте кетчуп! Ако харесвате месо (и дори наистина, наистина не!), Вероятно ще ви хареса тази много сходна рецепта за вегетариански и вегетариански кюфтета с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Направете всичко отгоре с любимото си вегетарианско сирене, добавете странична салата и си взехте великолепна веганска вечеря или дори вегетарианско ястие за благодарност .
Вероятно ще искате да помислите за сервирането на вашия вегетариански хляб, приготвен с домашно приготвена вегетарианска сос (изпробвайте този доста популярен домашно приготвен с гъби сос ) и, за предпочитане, и домашно картофено пюре. Или сервирайте вашият вегетариански и вегански хляб с проста странична зелена салата, а вие си приготвихте храна. Наслади се!
Какво ви е нужно
- 3 скилидки чесън, накълцани
- 1 лук, нарязан на кубчета
- 1 зелена или червена камбала, нарязана на кубчета
- 3 супени лъжици растително или зехтин
- 2 опаковки Gimme Lean заместител на говеждо месо
- 1/4 чаша овесена каша, необработена
- 2 парчета хляб се разпаднаха
- 3 супени лъжици кетчуп
- 1 супена лъжица чеснова сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 1/4 чаша кетчуп
- 1/4 чаша кафява захар
- 1/2 чаена лъжичка суха горчица
- 1/2 чаена лъжичка индийско орехче
Как да го направим
- Първо, загрейте фурната до 375 F и леко намажете мазнината.
- Задушете чесъна, лука и камбала в зехтин за няколко минути, докато лукът е много мек.
- В голяма купа комбинирайте лука и чушки със заместител на земята говеждо месо, овесени ядки, трохи хляб, 3 супени лъжици кетчуп, чесън сол и черен пипер. Разбъркайте добре, като използвате ръцете си, ако е необходимо.
- Пресовайте в леко намазан тиган. Покрива се с фолио и се пече 30 минути. Извадете от фурната, когато сте готови.
- Комбинирайте кетчуп, кафява захар, суха горчица и незадължително индийско орехче, разбъркайте заедно докато гладко. Разпръснете или дрънкайте това покриване върху горната част на хляба. Кук, открит, за още 15 минути или докато не свърши.
- Вероятно ще искате да оставите вашето вегетарианско месно хляб да се охлади достатъчно, преди да го нарязате, за да му сервирате. Дръжте хляба си непокрит, докато се охлажда, за да се освободи малко повече влага. Това ще ви помогне да позволите на хляба да се задържа малко, докато се охлажда.
- След като се охлади за няколко минути, парче и се наслаждавайте!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 212 |
| Общо мазнини | 8 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 4 mg |
| натрий | 233 mg |
| Въглехидрати | 33 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 5 g |