Тази лесна рецепта Crockpot Meatball Stew има много сложен вкус. Има много съставки, но много от тях са само консервни кутии, които се отварят и се хвърлят в бавната печка. Останалите са замразени зеленчуци, а някои нарязани лук и чесън.
Замразените варени кюфтета са чудесна храна. Можете да ги купите от супермаркета или да ги направите , да ги изпечете и да ги замразите в пакет от 1 килограм. Те се добавят към бавната готварска печка замразена; те се размразяват и се нагряват перфектно, докато зеленчуците готвят.
Можете да добавите други зеленчуци към тази лесна и вкусна рецепта, ако искате. Добавете замразено зелено боб или замразен скуош в кубчета. Картофите Yukon Gold или creamer ще бъдат добър заместител на червените картофи.
Докато тази яхния е лека, можете да я направите пикантна, ако искате. Добавете няколко нарязани jalapeño чушки, някои нарязани консервирани люти чушки, или добавете няколко нарязани chipotle пиперки в сос adobo. Кайенен пипер или смачкани люспи от червен пипер са допълнително допълнение към топлинното ниво.
Можете да сгънете тази яхния, ако искате, като комбинирате 2 супени лъжици царевично нишесте с 1/3 чаша вода. разбъркайте го в края на времето за готвене и гответе за 10-15 минути, докато течността се сгъсти.
Сервирайте тази яхния с хляб , бисквити или тигани, заедно с охлаждаща зелена салата или плодова салата. Той може да остане в бавната готварска печка на "поддържане на топло" настройка за два часа, така че ако вашето семейство яде на смени, това е идеалният избор за натоварена седмица.
Какво ви е нужно
- 1 л. Замразени варени кюфтета
- 3 (14 унция) кутии, готови да сервират говеждо месо
- 1 чаша вода
- 1 (10 унция) пакет замразени бебе лимо боб
- 1 (16 унция) чанта за бебе моркови
- 1 (6 унция) може да доматено пюре
- 2 лука, нарязани
- 3 скилидки чесън, накълцани
- 1 килограм червени картофи, кубчета
- 2 (14 унция) кутии нарязани на кубчета домати, неотцедени
- 1 супена лъжица захар
- 2 супени лъжици сушени босилек листа
- 1 чаена лъжичка сушени мандорни листа
- 1 (15 унция) пакет замразена царевица
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 1 чаша заквасена сметана
- 1/4 чаша смляна пуйка
Как да го направим
Спрей 4-6 квадратна бавна печка с неразтворим спрей за готвене.
Комбинирайте замразени кюфтета, вода, замразени бебешки лимонови бончета, бебешки моркови, доматено пюре, лук, чесън, червени картофи, нарязани на кубчета домати, захар, барове, манджирам, царевица, сол и черен пипер.
Покрийте crockpot и готвя на ниско в продължение на 8-10 часа, докато ястия е смесен и мехурчета и всички зеленчуци са нежни.
Сервирайте със заквасена сметана и кайма.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 450 |
| Общо мазнини | 13 g |
| Наситените мазнини | 6 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 67 mg |
| натрий | 718 mg |
| Въглехидрати | 58 g |
| Диетични фибри | 10 g |
| протеин | 29 g |