Пескачар (понякога наричан "pescetarian" с е) е дума, която понякога се използва, за да опише онези, които се въздържат от яденето на цялото месо и животинска плът с изключение на рибата. Това означава, че pescatarian или някой, който следва pescetearian начин на хранене поддържа вегетарианска диета с добавка на риба и други морски дарове като скариди, миди, раци и омар.
С други думи, pescetarian (съществително) е човек, който яде риба, но не яде пържола, пиле, свинско месо или друг вид месо - само риба и морски дарове, освен вегетариански храни като боб, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни и пещерианска (прилагателна) диета е диета, която включва риба, но не и пържола, пиле, свинско месо или друг вид месо.
Причини да отида пескачар
Въпреки че думата не се използва често и pescatarian не е технически вегетарианец, все повече хора приемат този вид диета, обикновено по здравословни причини или като стъпало на напълно вегетарианска диета . Какви са причините за приемането на pescetarian начин на хранене? Поддръжниците цитират едни и същи мотиватори като пълните вегетарианци и дори веганите : лична загуба на тегло и дълголетие, намален екологичен отпечатък и безпокойство по отношение на жестокостта на животните. Някои хора също следват pescatarian диета по религиозни причини.
Песецаря често смятат, че за оптимално здраве е необходима умерена консумация на риба или рибено масло, които са с високо съдържание на Омега-3 мастни киселини, въпреки че има налични вегетариански алтернативи, като ленено масло и конопени храни .
Пещерярите също могат да вярват, че рибата е необходим източник на протеини, но има много свободни от месо и без риба източници за вегетарианци и дори вегани, включително яйца, нискомаслени млечни продукти, боб, леща, ядки и др.
Загрижени ли сте за получаването на достатъчно протеин върху вегетарианска диета? Не бъди! Има много начини да се поддържа диета, богата на протеини, без да се консумира месо или риба.
Песецарярите се считат за вегетарианци?
Не. Пескарян не е вегетарианец или дори вегетарианец . Има много объркване относно това, което вегетарианецът е и не е , но никое определение на понятието никога не включва риба или морски дарове.
За да бъде 100% ясна вегетарианската диета изключва всички животни; и рибите са животни. Ето защо, диета, която включва риба или човек, който консумира риба, не може да бъде наречен подходящо вегетарианец. Един пекарян НЕ е вегетарианец, а вегетарианска диета не включва риба . Период.
Дали пещерярите са същите като полу-вегетарианци или гъвкави?
Не съвсем, а нещо. "Полу вегетарианка" или "гъвкава" е човек, който яде предимно вегетарианска храна, понякога допълнена с месо, макар че няма определено договорено определение за това колко често може да се яде месо и все пак да се нарече полу-вегетарианец гъвкава: веднъж на ден? Веднъж седмично? Веднъж месечно? Песецарите не се ограничават до "случайни" риби и могат да ядат риба толкова малко, колкото предпочитат.