Големи плодови сладкиши за летен отпиване

Когато температурата се повиши, повечето от нас започват да достигат за по-леки, по-хладни храни. Въпреки че аз не препоръчвам smoothies като постоянно или дългосрочно решение за замяна на хранене, те могат да бъдат абсолютно чудесни като от време на време отговор на закуска и преди или след тренировка гориво. Суровите плодове, които следват, са вегани и не съдържат добавени подсладители; много от тях съдържат силно хранителни суперхрани. Те са предназначени да служат на нашите тела, както и нашите вкусове и вкус-добри пъпки!

Винаги помнете да "дъвчете" вашите глазури, за да активирате храносмилателните ензими; в противен случай те не се асимилират добре и просто могат да се превърнат в празни калории.

• 01 от 03

  Сладка диня

  Динята глазура комбинира диня, мента, джинджифил и вар за невероятно освежаващо блясък; Дифузърът на динята балон е противовъзпалително хидратиращ девствен коктейл от кокосова вода, пресен куркумарен корен и пъпеш с ярко покритие от пресен вар. Това са рок звезди и са фантастични за зачервяване на черния дроб и бъбреците, както и за хидратиране на тялото. Ако можете да намерите старомодна черна семена диня, използвайте я и хвърлете семената; те са богати на минерали и съдържат големи количества цинк и селен.

• 02 от 03

  Acai боровинка бананова кокосова гладка

  Този акай боровинка кокосова луканка е голяма хранителна наситена напитка. Боровинките се признават за едни от най-мощните суперхрани в царството на растенията. Тези малки съкровища са един от малкото плодове, които са родени в Северна Америка. Те са богати на болкоуспокояващи антиоксиданти, са здрави на сърцето и се считат за жизненоважни храни в анти-стареещата медицина. Освен това, те са вкусни! Моля, уверете се, че инвестирате в органични плодове, защото те са особено уязвими към абсорбирането на химически пестициди. Подобно на боровинките, Acai beries са богати на антиоксиданти и здравословни фитонутриенти. Можете да намерите Acai пулпа в секцията за замразени храни на местния магазин за здравословни храни.

• 03 от 03

  Ягода кокосови Супер Smoothie

  Тази богата и кремообразна сурова глазура за храни е пълна с хранителни вещества и прави вкусно допълнение към закуската или лека закуска, когато времето е кратко. Ягодите, кокосовата манна (смесена кокосова пулпа, кокосовият еквивалент на маслото от ядки), оризовият протеин и бананите се комбинират, за да ви дадат допълнителен тласък.