Ако наскоро сте изчезнали вегетарианец, може би копнеете за някои от любимите си храни. Изпечено пилешко малала отдавна е любимо за много хора, особено в Англия. Любов пиле masala? Опитайте го с пилешки заместител, за да го направите напълно вегетариански! Ето как.
Какво ви е нужно
- 1 вегетарианско пилешко пиле (нарязано на 2-инчови кубчета)
- 1 лук (нарязан на кубчета)
- 1 чаена лъжичка чесън (натрошен)
- 1 чаена лъжичка джинджифил (натрошен)
- 1 до 2 супени лъжици пиле masala подправка
- 1/2 чаша домат (ситно нарязан)
- 1 чаена лъжица кориандър (нарязан)
- 1 с.л. зехтин
- 1 чаша вода
Как да го направим
- Сауте лук, чесън и джинджифил в масло до леко кафяво.
- Добавете Masala spice и sautee още 2 минути.
- Добавете домати и гответе още 10 минути.
- Добавете пилешко пиле и гответе още 5 минути, като добавите вода, ако е необходимо.
- Сервирайте над ориза.
Вегетарианско "Пиле" Masala Curry рецепта с любезното съдействие на Follow Your Heart Natural Foods
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 353 |
| Общо мазнини | 21 g |
| Наситените мазнини | 5 g |
| Ненаситена мазнина | 10 g |
| Холестерол | 105 mg |
| натрий | 567 mg |
| Въглехидрати | 5 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 34 g |