Децата обичат тази кремообразна, вкусна високо протеинова "банила" ласкател. Има много хранителна стойност в тази 5-минутна натоварена сутрин без глутен и без млечни продукти. Използвайте замразен банан за допълнителна кремообразна текстура.
Какво ви е нужно
- 2 чаши неподсладено
- млечен заместител на млякото
- 2 унции
- без млечни протеини на прах
- 1 обелен и нарязан средно замразен банан
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
- Тире на
- индийско орехче (по избор)
Как да го направим
- Изсипете 2 чаши охладено оризово мляко в миксер.
- Добавете протеинов прах, замразени бананови филийки и ванилия.
- Смесете нагоре до гладка и кремообразна.
- Сервирайте гарнирано с тире от индийско орехче (по желание).
Напомняне: Винаги се уверете, че работната ви повърхност, приборите, тиганите и инструментите са без глутен и млечни продукти. Винаги четете етикетите на продуктите. Производителите могат да променят състава на продуктите без предизвестие. В случай на съмнение, не купувайте или използвайте продукт, преди да се свържете с производителя, за да проверите дали продуктът е без глутен или млечни продукти.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 639 |
| Общо мазнини | 58 g |
| Наситените мазнини | 51 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 47 mg |
| Въглехидрати | 33 g |
| Диетични фибри | 8 g |
| протеин | 7 g |