Независимо дали празнувате Деня на благодарността или не, може да имате някои останали варени пуйки във вашия фризер. Дори когато това не е Денят на благодарността, обичам да печеля пуйка и да запазя изобилието от готвено месо в гнездото ми за студените зими и лесна супа. Когато имате добре зареден фризер и килер за беззащитен живот , правенето на уютни супи като тази рецепта отнема малко време. Това е особено лесно, тъй като Турция е готова за готвене. Просто добавете няколко прости съставки, които трябва да имате на ръка, и след това хвърлете всичко в гърнето. Пристигането вкъщи след дълъг ден на работа с миризмите на вкусна супа от пуешко месо ще направи времето за приготвяне в кухнята заслужава. Аз го казах преди и ще го кажа отново, подготвянето е най-добрата стратегия да не се отегчавате в безжизнен стил на живот. Това също е най-голямата помощ, когато съблазнителните храни могат да бъдат в близост. Като си сърце супа супа за вас ще ви пази от тези изкушения. Запълването с влакна също ще помогне при желанието за захар. Аз наистина не мога да мисля за по-добре ляво над рецепта за след Деня на благодарността, отколкото тази супа. Достатъчно е да ядете няколко дни, след което дори можете да замръзнете в съвършено разпределени контейнери, за да можете лесно да се разхождате за работа.
Ако все още нямате планове за вашите без захар десерти, не забравяйте, че да направите своя собствена е единственият начин да се отървете от захарните натрупани храни, които всички останали ще ядат.
Какво ви е нужно
- 1 с.л. масло
- 3 бозайници
- 1 скилидка чесън, накълцан
- 1 чаша нарязани моркови
- 1 чаша нарязан целина
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
- 1/2 чаена лъжичка сух босилек
- 1/2 супена лъжица изсушена риган
- 1/2 чаена лъжичка суха мащерка
- 2 чаши варено нарязан гърди на пуйка
- 4 чаши ниско натриев пилешки бульон
- 2 чаши вода
- 1 чаша суров ориз
- 4 чаши нарязани зеле, стъбла отстранени
- По избор: 1/4 чаша прясно нарязан магданоз, настъргано сирене пармезан
Как да го направим
- Загрейте маслото в голям тиган и гответе шалот, чесън, моркови и целина, като се разбърква често, докато зеленчуците се омекотят, около 10 минути.
- Добавете сол, черен пипер, босилек, риган и мащерка и гответе още около минута.
- Добавете всички съставки в голям грънчарник.
- Гответе 6-8 часа нагоре, докато оризът не се разтопи.
- Нагоре с пресен магданоз и пармезан.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 597 |
| Общо мазнини | 18 g |
| Наситените мазнини | 5 g |
| Ненаситена мазнина | 6 g |
| Холестерол | 226 mg |
| натрий | 768 mg |
| Въглехидрати | 32 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 73 g |