Бавен готвач Gingered Beef е чудесно ароматно и просто основно ястие рецепта. Свежият корен от джинджифил е от съществено значение за тази рецепта; не замествайте зелен джинджифил. Можете да намерите пресен корен на джинджифил в почти всеки супермаркет в страната. Това е кошмар и изглежда като корен.
За да приготвите корен от джинджифил, използвайте лъжица, за да отлепите твърдата кожа. След това настъргайте джинджифила върху ренде сирене, или го нарежете на филийки и нарязвайте фино. Трудно е да настъргвате или да накълцате това количество джинджифил в кухненски робот, но може би ще можете да използвате мелница за подправки. Коренът на джинджифил ще се съхранява в хладилника, ако е добре увит в продължение на няколко седмици.
И се чувствайте свободни да замените други съставки за зеленчуците в това лесно ястие. използвайте замразени зелени бобчета малки грах бебе, аспержи или броколи флорети като заместител на грах грах в това вкусно основно ястие рецепта. Сервирайте ястието върху горещ варен ориз или тестени изделия, за да се насладите на целия прекрасен сос.
И не забравяйте винаги да сезон рецепти на вкус. Ако смятате, че ястието е скучно, добавете още подправки: това е просто толкова просто. Винаги можете да добавите повече соев сос, повече чесън, повече джинджифил. Никоя рецепта не може да бъде направена, за да задоволи всеки вкус. Бавната готварска машина има за цел да заглуши аромати, така че можете да разбъркате в прясно настърган корен от джинджифил, малко сол или черен пипер или соев сос на това ястие, преди да го обслужите.
Какво ви е нужно
- 1-1 / 2 паунда обезкостено говеждо кръг пържола , подрязани
- 4 моркови, нарязани на 1/2 "парчета
- 1 лук, нарязан
- 3 скилидки смлян чесън
- 1-1 / 2 чаши говеждо месо
- 3 супени лъжици ниско натриев соев сос
- 2 супени лъжици настърган пресен джинджифил корен
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 3 супени лъжици сос от грейпфрут
- 3 супени лъжици вода
- 3 супени лъжици царевично нишесте
- 1 чаша пресен грах грах
- 3 чаши горещ варен ориз
Как да го направим
1. Изрежете говеждото месо в 1 кубчета.
2. Поставете говеждото месо в 4 до 5-та черупки с моркови, лук и чесън.
3. Комбинирайте говеждо месо, соев сос, корен от джинджифил, черен пипер и сос от грейпфрут в малка купа и разбъркайте добре. Изсипете говеждо и зеленчуци в бавната готварска печка.
4. Покрийте crockpot и готвя на ниско за 10 до 12 часа или докато говеждото и зеленчуците са нежни.
5. Завъртете котлона за висока температура.
6. Разбъркайте царевичното нишесте и водата в малка купа с помощта на телена бъркалка и разбъркайте в кърпата.
7. Покрийте и гответе на високо за 15-20 минути, докато се сгъсти. Разбъркайте в грах и го пригответе още 10-15 минути, докато се нагорещят. Сервирайте върху варен ориз.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 659 |
| Общо мазнини | 9 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 87 mg |
| натрий | 841 mg |
| Въглехидрати | 100 g |
| Диетични фибри | 7 g |
| протеин | 42 g |