На гръцки: yogurt με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
В много гръцки ресторанти на този десерт се сервират комплименти на къщата. Както киселото мляко, така и медът са чудесно за храносмилателната система, а комбинираните вкусове са вкусни. Заслужава си усилието да намерите оригиналното гъсто гръцко кисело мляко на гръцки и етнически пазари или да направите свой собствен дебел кисело мляко, използвайки редовни, нискомаслени или без мазнини редовни марки.
Можете също така да я поднесете с плодове и също така да се печете с него (и също да се печете с него ( печене с гръцко кисело мляко ).
Тъй като киселото мляко е толкова популярно ястие за закуска навсякъде по света, опитайте го и като рано сутрин стартер!
Какво ви е нужно
- 1/2 - 3/4 чаша кисело мляко (гръцки, натоварени на порция)
- 1-2 супени лъжици мед от мащерка (гръцки, на порция)
- Незадължително: Орехи (натрошени и / или бадеми)
Как да го направим
В отделни купички за сервиране медът се разтапя над киселото мляко и при желание се поръсва с орехи и / или бадеми.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 120 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 24 mg |
| натрий | 86 mg |
| Въглехидрати | 10 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 7 g |