Използвайки микровълновата печка, за да ядеш яйца? Да! Тази рецепта не може да бъде по-лесно. Това е толкова лесно, че всъщност децата могат сами да направят тези яйца. Най-хубавото е, че тези яйчени яйца вкусват толкова добре (или по-добре), отколкото яйцата, които правите в тиган .
Ключът към тази рецепта е да се уверите, че не прекалявате яйцата. Тъй като микровълновите пещи днес са толкова мощни, може да се наложи да загрявате яйцата само за 30 или 40 секунди, преди да са готови. Играйте наоколо с тази рецепта няколко пъти, за да надуете идеалното време за готвене.
Сервирайте тези яйца на тост с нарязани пресни билки, на английски кифли с холандски сос , или на салати, хашиш, или дори пица!
Какво ви е нужно
- 2 големи яйца
- Кошер сол и прясно смлян черен пипер на вкус
Как да го направим
- Попълнете чаша за кафе с микровълнова фурна или стъклена или микровълнова фурна за измерване на течността с 1/2 чаша вода. Пуснете 1 яйце в чашата. Поставете чинийка върху чашата, така че да покрие напълно отвора.
- Микровълнова на високи за 30 до 60 секунди, докато яйцето бебето се приготви, но жълтъка все още е течаща в центъра.
- Повторете с другото яйце в прясна чаша. Подправете се със сол и черен пипер преди да сервирате.
Бакшиш
Може да се наложи да играете малко с времето за готвене. Започнете с най-краткото време за готвене. Погледнете белтъка, за да видите дали е приготвен. Ако не, продължете готвенето с 10 секунди.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 347 |
| Общо мазнини | 23 g |
| Наситените мазнини | 8 g |
| Ненаситена мазнина | 9 g |
| Холестерол | 904 mg |
| натрий | 644 mg |
| Въглехидрати | 2 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| протеин | 31 g |