Проверявах спирализатори и сега не ме спирам. Всичко е възможно кандидат за спирализацията (ако търсите идеалния юфка, използвайте твърдите и гъсти зеленчуци). Кликнете тук, за да разгледате някои от моделите, които харесах. И тогава за по-вкусни рецепти, за да използвате трансформираните си зеленчуци, кликнете тук .
Използвах 4 ножа на машината, която използвах, което превърна зеленчуците в чудесно юлия. Наистина можете да ги спирали по какъвто и да е начин; просто не забравяйте да ги готвите внимателно, тъй като те могат да излязат от търг до препечено и разпадане доста лесно.
Какво ви е нужно
- 8 чаши по-малко натриев пилешки бульон
- 1 чаша спирализирана лук
- 1 чаша спираловиден тиквен скуош
- 1 чаша спирализиран сладък картоф
- 1 (8-унция) опаковка пресни юфка удон (виж бележка)
- 3 чаши настъргаха варено пиле
- 1 jalapeno пипер, посадени и смлени
- 1 супена лъжица соев сос или на вкус
- 2 супени лъжици сусамово масло или на вкус
Как да го направим
- Вземете бульона на ситно в огромно гърне на средна висока температура. Добавете лука, сос от тиган и сладки картофи и ги къпете в продължение на 4 или 5 минути, докато се овлажнят, като регулирате топлината, така че течността да е лека, да не се вари.
- Докато бульонът се задушава, загрява се друг огромен съд с вода над огъня и се приготвят удоновите нарязани нарядки според указанията на опаковката, докато те почти се приготвят, около 7 минути. Изсипете и когато зеленчуците в бульона са почти нежни, добавете изцедените юфка, пилето и jalapeno, и оставете да се къпят за още около 2 минути, докато всичко стане нежна. Разбъркайте соевия сос и сусамовото масло и сервирайте горещо в купи.
Забележка: Сладки джинджири с удон се предлагат в производствените секции на много супермаркети и разбира се специализирани и азиатски пазари. Те имат прекрасна дебела, дъвчаща и пролетна текстура. Можете също да приготвите всякакъв вид сухи юфка, азиатски или италиански, и да използвате това вместо това.
Сусамовото масло и соевият сос са две невероятни азиатски съставки, когато искате да добавите вкус към различни ястия. Проверете азиатските ми съставки за подреждането на килера, където изброявам някои чудесни сосове и повече, които ми харесва. Независимо дали те са познати съставки или напълно нови, можете да намерите рецепти под всяка съставка, която можете да опитате вкъщи.
За повече рецепти за пиле юфка супа, опитайте пикантен тайландски пиле и ориз супа юфка или най-лесният питка раменен супа юфка. За по-успокояваща пилешка супа опитайте супа Avgolemono, която използва пиле и орто.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 409 |
| Общо мазнини | 16 г |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 7 g |
| Холестерол | 70 mg |
| натрий | 1,595 mg |
| Въглехидрати | 35 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 30 г |