Свинско брашно от свинско и сладко картофено яйце

Ябълките, сладките картофи и ябълковия сок правят тази вкусна печена съставка с крокодилска задушевка с парчета свинско рамо супер лесно. Това е страхотна рецепта за падане, тъй като използва вкусовете на сезона.

Тази рецепта е идеална за правене на студен ден на падане, когато ще бъдете вкъщи, носейки се в къщата, или ще сте на работа или в училище и искате да се приберете у дома на вечеря готов и чакащ. Ароматът на тази яхния е толкова прекрасен; то ще затопли къщата ви.

Можете да използвате всякакъв вид ябълки, които искате, в тази проста рецепта. Предпочитаме да използваме процъфтяваща ябълка, най-вече защото сладките картофи и ябълковият сок, използвани в рецептата, вече са сладки. Гранди Смит или Харалсън са нашите ябълкови сортове в рецепти като този.

Сервирайте тази чудесна рецепта със зелена салата, подрязана с нарязани гъби и салатна дресинг, заедно с препечен чесън и чаша вино.

Какво ви е нужно

Как да го направим

  1. Сложете сладките картофи, ябълките и лука в бавна печка от 4 до 5 квадратни метра. Поръсете съставките с мащерка, сол и черен пипер, след това нагоре със свинските кубчета. Налейте ябълков сок над всички; не се разбърквайте.
  2. Покрийте кърпата и гответе на ниско за 7 до 8 часа или докато месото и зеленчуците са нежни.
  3. След това, в малка купа, комбинирайте царевичното нишесте и вода; разбъркайте добре с тел, докато сместа стане гладка. Разбъркайте кашата от царевично нишесте в задушаването; покрийте и гответе на високо за 15 минути, докато се сгъсти. Сервирайте незабавно.

Калории: 350
Мазнини: 8 грама
Натрий: 176 mg
Витамин А: 120% DV

Хранителни указания (за сервиране)
Калории 587
Общо мазнини 17 g
Наситените мазнини 6 g
Ненаситена мазнина 8 g
Холестерол 108 mg
натрий 187 mg
Въглехидрати 76 г
Диетични фибри 8 g
протеин 33 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.