Тази салата има тропически вкус, поднесена на резена от ананас. Това е вкусна салата, приготвена с риба тон и нарязана целина.
Залейте салата с нарязан зелен лук и сервирайте с пресни домати и краставици за вкусен обяд. Или добавете зеленчуци и пържени картофи за лесна лятна вечеря.
Какво ви е нужно
- 1 голяма 12-унция може да риба тон (изцедена и люспи)
- 3/4 чаша целина (нарязана)
- 1/3 до 1/2 чаша майонеза
- 1/2 чаена лъжичка горчица
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 опаковка смесена зелена салата
- 4 парчета ананас (пресни или консервирани)
- Допълнително гарнитура: 2 до 3 супени лъжици зелен лук (нарязан на парчета)
Как да го направим
- Пъхнете тон и целина заедно в купа.
- В друга купа комбинирайте майонезата, горчицата и лимоновия сок.
- Добавете около половин до три четвърти от сместа от майонеза към сместа от риба тон, за да навлажнете вкуса си.
- Подредете Зелените на салатните плочи и нагоре всеки с ананас парче.
- Сложете лимонена салата на всеки ананас и поръсете с нарязан зелен лук, ако желаете.
- Сервирайте всяка останала превръзка майонеза отстрани.
- Добавете пресни нарязани домати и краставици и твърдо сварени яйца или сервирайте с чаша супа.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 420 |
| Общо мазнини | 21 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 48 mg |
| натрий | 372 mg |
| Въглехидрати | 34 g |
| Диетични фибри | 5 g |
| протеин | 25 g |