Тези чудесни пълнени чушки имат сьомга и пармезан.
Какво ви е нужно
- 4 зелени чушки, разделени, семена и мембрана отстранени
- 1 супена лъжица ситно нарязан лук
- 1 чаша мека хлябка, разделена
- 1 яйце, малко победено
- 1/2 чаша мляко
- Сол и пипер на вкус
- 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок
- 1 малка кутия (7 1/2 унция) сьомга
- 2 супени лъжици масло или маргарин
- 2 супени лъжици настъргано сирене пармезан
Как да го направим
- Сварете чушки в кипяща солена вода за 5 минути; изцеждайте добре. Комбинирайте лука, 1/2 чаша хляб, яйце, мляко, сол и черен пипер, лимонов сок и сьомга.
- Попълнете черупки от черен пипер.
- Разбъркайте разтопеното масло с останалите 1/2 чаша галета и пармезан; поръсете с пълнени чушки.
- Поставете в плитка тавичка при 400 F за 15 минути.
Още пълнени пипер Рецепти
Пълнени зърна пиперки със земята говеждо месо
Пълнени пиперки със земно говеждо и ориз
Пълнени пиперки с риба тон
Пилешки пълнени пилета
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 355 |
| Общо мазнини | 15 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 99 mg |
| натрий | 451 mg |
| Въглехидрати | 32 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 23 g |