Това лесно печено пиле получава аромат от резена от ананас, соев сос и джинджифил. Това е вкусна рецепта и толкова лесно да се фиксират и пекат. Пилешките кости са лесни за бюджета!
Тази рецепта лесно ще захранва 8 души, но може да бъде намалена за по-малко семейство. Или го удвоявайте за зареждане или семейно събиране. Можете също да използвате ананас парчета или tidbits в рецептата.
Вижте също
Тропически пилешки гърди с ананас
Бързо островче пиле
Какво ви е нужно
- 1 кутия (20 унции) нарязан ананас в сок
- 1/4 чаша соев сос
- 2 супени лъжици нарязан зелен лук
- 1/2 чаена лъжичка зелен джинджифил
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
- 2 пилета за пържене, квадратни (около 5-6 килограма пилешки парчета)
Как да го направим
- Загрейте фурната до 375 F (190 С / Газ 5).
- Изцедете нарязания ананас, като резервирате 1/4 чаша сок. Поставете нарязани ананаси настрани.
- В тиган съберете 1/4 чаша сок от ананас, соев сос, нарязан зелен лук, джинджифил и чесън на прах. Добавете парчета пилешко месо, обръщайки се внимателно. Подредете пилето с кожата нагоре.
- Печете пилето в предварително загрятата пещ в продължение на 55 до 65 минути, или докато пилето не е крехко и соковете стават чисти. Според USDA, минималната безопасна температура за пиле е 165 F (74 C).
- Добавете резенчета ананас към тигана и готвяйте още 5 минути.
- Подредете пилето на сервиращо табло с резена от ананас. Отстранете излишните мазнини и лъжиците сокове върху пиле и ананас.
- Сервирайте пилето с горещ варен ориз или юфка азиатски стил.
Поддържа 8.
Съвети и вариации
- Добавете сладки червени и зелени камбанови ленти върху тавата заедно с парчетата пилешко месо.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 833 |
| Общо мазнини | 46 g |
| Наситените мазнини | 13 g |
| Ненаситена мазнина | 18 g |
| Холестерол | 285 mg |
| натрий | 735 mg |
| Въглехидрати | 10 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 91 g |