В тази рецепта, пресни домати са покрити със смес от спанак, масло, и хрупкави хляб трохи, след което те са изпечени до съвършенство.
Какво ви е нужно
- 3 големи домати, нарязани на половина
- 2 супени лъжици ситно нарязан лук
- 2 супени лъжици смлян магданоз
- 1 супена лъжица масло, стайна температура
- 1 чаша нарязан спанак, варени, добре изцедени (около 2 чаши пресен спанак)
- Сол и пипер на вкус
- 1/4 чаена лъжичка червен пипер
- 2 супени лъжици опитен италиански
- хляб трохи
Как да го направим
- Поставете домати нарязани нагоре в леко намазана тава.
- Комбинирайте лук, магданоз, масло, спанак, сол и черен пипер, и червен пипер; разпределени равномерно върху домати.
- Нагоре с трохите от хляб и печете при 375 F в продължение на 15 минути.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 42 |
Общо мазнини | 2 g |
Наситените мазнини | 1 g |
Ненаситена мазнина | 1 g |
Холестерол | 5 mg |
натрий | 95 mg |
Въглехидрати | 5 g |
Диетични фибри | 1 g |
протеин | 2 g |