Печени броколи с Чилес и Лимон

Печенето на броколи с няколко хлебарки и малко лимон превръща този зеленчуков котловин в ново отношение.

Какво ви е нужно

Как да го направим

  1. Загрейте фурната до 375 ° F.
  2. Нарежете броколите и ги нарязайте на големи парченца хапки.
  3. Хванете броколите с маслото. Прехвърлете броколите в тиган.
  4. Поръсете броколите с нарязания хляб, лимонова кора и сол.
  5. Печете броколите, докато станат нежни и кафяви по краищата, около 30 минути. Поръсете със свеж лимонов сок на вкус и сервирайте.
Хранителни указания (за сервиране)
Калории 81
Общо мазнини 3 g
Наситените мазнини 0 g
Ненаситена мазнина 2 g
Холестерол 0 mg
натрий 185 mg
Въглехидрати 13 g
Диетични фибри 5 g
протеин 4 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.