Високо лято, от лятното слънцестоене до 21 август до средата на август
През летните месеци природата е в най-широко разпространеното си изобилие. Слънцето е най-високо, храната е изобилна, а животът на всички растения е изпълнен с жизненоважни жизнени сили. Таоистката теория на пет елемента ни учи, че елементът на лятото е огън, свързаният с него цвят е червен, ароматът е горчив, посоката му е на юг и енергията на огъня е свързана със сърцето и тънките черва. Пожарният елемент се управлява от планетата Марс и е най-Янг от 5-те елемента.
Тя е свързана със седмата (или короната) чакра с връзката си с Духа, с цвета на лотоса от 1000 листа и с просветлението. Часовете от деня, когато Сърцето е най-активно, са между 11:00 и 13:00 часа. тънкото черво е от 1 до 3 часа
Шен - или Духът - живее в сърцето и е канал за всяка духовна трансформация. Това е едно от онова, което китайците наричат "Три съкровища" (другите две са Чи и Дзин). Тя представлява сърцето и обхваща ясното ни осъзнаване, жизнената енергия и присъствието ни. Ясни, блестящи очи и светъл дух са признаци за здравословен Шен. Шен също така се свързва с магия, интуиция, радост, любов, състрадание и вдъхновение.
Шен управлява съня и паметта. Ако Шен е нарушен, може да има сънни смущения, странни сънища или кошмари и безсъние. Очите могат да бъдат скучни или забулени. Шунските смущения могат да се проявяват и като енергия, която е харизматична и огнена, но нестабилна и ненадеждна, като свещ, който изгаря светло, но бързо се разпръсква.
Физическите симптоми могат да включват сърцебиене, неспокойна или хиперактивна енергия и липса на концентрация или загуба на памет.
Шен, като огън, лесно се възбужда. Успокояващите дейности, като напътствие, песнопение, молитва, ходене в природата, дишане на корема или звуково изцеление, ни помагат да възстановим Шен.
Интересното е, че медитацията върху малка свещ, поставена в червен държач (както виждаме в много църкви), може да бъде много успокояващо за сърцето.
През лятото, докато светлината е дълга и висока, можем да спим по-малко, да лягаме по-късно и да се издигаме по-рано, за да посрещнем деня. (Това е обратното на зимата, когато трябва да заспим по-рано и да се изкачим по-късно). Трябва да пием много вода: потта се повече и топлината изпарява водата от тялото ни по-бързо, отколкото по всяко друго време на годината. Ако усетите, че се чувствате летаргични, мъгливи и уморени в горещ ден, вероятно сте дехидратирани.
Храни, които подобряват елемента на пожара:
Зърно: царевица, царевица, пуканки, амарант, киноа , овес
Зеленчуци: аспержи, брюкселско зеле, пуешко месо, едиди, окр, кестени, сладки и люти чушки, рукола, радикаи, сладка царевица , гъби, краставици, okra Фасул и бобени: червена леща, нахут
Плодове: кайсия, гуава, пъпеш, ягоди, ябълка, праскови, череши, малини, сливи, кумкуати, диня и домати
Риби: скариди, омари и раци
Билки, подправки и скъпоценности : Чили, кайен, къри, копър, кориандър, естрагон, сладък и свещен босилек и подправки като цяло се считат за огън храни. Тъмният шоколад и какаото също са огнени храни.
Bach Rescue Remedy е добре да се използва, когато има шок. Сини зелени водорасли, магнезий, витамини В и l-триптофан са полезни също.
Напитки: кафе, вино, бира, зелен чай и газирани напитки
Китайски тонизиращи храни: гъби от порция порция, женшен, дата на луд, рейши, тибетска родила, плодове от шизанда, семена от лотос и хризантема цвете