Нискокафяви нискокалорични бисквити от веганска овесена каша

Вегетариански плодови бисквити, направени от плодове вместо захар. Без добавена мазнина, тези вегани плодови бисквитки са с много ниско съдържание на мазнини и калории. Перфектен за празниците. Наслади се! Тази проста рецепта за вегетариански бисквитки е без захар, почти без мазнини и доста здравословна. Вижте също: Още без захар Рецепти за бисквитки

Какво ви е нужно

• 3/4 чаша овесена каша
• 1/4 чаша сушен плод (нарязан)
• 1 банан (пюре)
• 1 супена лъжица соево мляко
• 1 супена лъжица без захар консерви
• 1/4 чаена лъжичка сол
• 1/4 чаша ядки (нарязани)

Как да го направим

1. Загрейте фурната до 375 градуса.
2. Разбъркайте заедно всички съставки. Добавете малко по-соево мляко, ако е необходимо.
3. Пъхнете с лъжици на печене лист. Печете за 10-12 минути или до леко златисто кафяво.

Още без захар вегански бисквитки Рецепти:
Лесно веган дата макарони
Без захар Maple бисквитки
Фъстъчено масло и бананови бисквитки
Бисквитки "Бързо орех и хайвер"
Безалкохолни шоколадови бисквитки без захар
Здрави фигури бисквитки

Хранителни указания (за сервиране)
Калории	37
Общо мазнини	2 g
Наситените мазнини	0 g
Ненаситена мазнина	1 g
Холестерол	0 mg
натрий	1 mg
Въглехидрати	5 g
Диетични фибри	1 g
протеин	1 g

(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.