Освежаващи и вкусни, зеленчуци на скара добавят толкова много вкус към тези панини сандвичи . Насладете се на любимата си странична салата и на хладка напитка.
Какво ви е нужно
- 8 филии хлебарка
- 1 малка тиквичка
- 1 малка жълта тиква
- 1 червена пипер
- сол на вкус
- пипер на вкус
- 8 филии проволоне сирене
- 8 листа босилек
- 2 супени лъжици майонеза
Как да го направим
1. Загрейте грила за средна топлина. Изрежете тиквичките и нарязани по дължината им на 1/4-инчови резени. Нарежете камбала в 1/2-инчови ленти.
2. Поставете върху леко омазана скара или кошница със зеленчуци. Кук в продължение на около 5 минути, от време на време.
3. Извадете от грила. Топ 4 филийки хляб с майонеза, зеленчуци на скара, свежи листа босилек и сирене. Затворете остатъка от хляба и го поставете на скара. Оставяйте сандвичите да готвят за около 3 минути на всяка страна.
Премахване и сервиране.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 267 |
| Общо мазнини | 17 g |
| Наситените мазнини | 8 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 32 mg |
| натрий | 569 mg |
| Въглехидрати | 15 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 15 g |