Освежаващи и вкусни, зеленчуци на скара добавят толкова много вкус към тези панини сандвичи . Насладете се на любимата си странична салата и на хладка напитка.
Какво ви е нужно
- 8 филии хлебарка
- 1 малка тиквичка
- 1 малка жълта тиква
- 1 червена пипер
- сол на вкус
- пипер на вкус
- 8 филии проволоне сирене
- 8 листа босилек
- 2 супени лъжици майонеза
Как да го направим
1. Загрейте грила за средна топлина. Изрежете тиквичките и нарязани по дължината им на 1/4-инчови резени. Нарежете камбала в 1/2-инчови ленти.
2. Поставете върху леко омазана скара или кошница със зеленчуци. Кук в продължение на около 5 минути, от време на време.
3. Извадете от грила. Топ 4 филийки хляб с майонеза, зеленчуци на скара, свежи листа босилек и сирене. Затворете остатъка от хляба и го поставете на скара. Оставяйте сандвичите да готвят за около 3 минути на всяка страна.
Премахване и сервиране.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 267 |
Общо мазнини | 17 g |
Наситените мазнини | 8 g |
Ненаситена мазнина | 4 g |
Холестерол | 32 mg |
натрий | 569 mg |
Въглехидрати | 15 g |
Диетични фибри | 3 g |
протеин | 15 g |