Miso супата е най-популярната супа в Япония. Типичните ястия в японски стил включват купа като част от курса. Тъй като варира в солеността, коригирайте сумата според вашите предпочитания. Това е проста рецепта, която се събира бързо.
Какво ви е нужно
- 3 чаши dashi супа склад
- 1 блок
- тофу
- 3-4 tbsps miso паста
- 1/4 чаша нарязан зелен лук
Как да го направим
- Сложете супата на супата в тиган и го загрейте.
- Нарежете тофу на малки кубчета и ги добавете към супата.
- Затоплете тофу за няколко минути на слаб огън.
- Изсипете малко супа от тигана и разтваряйте miso в нея.
- Постепенно връщайте сместа "miso" в супата. Разбъркайте внимателно супата. Спрете топлината и добавете нарязания зелен лук.
- Опитайте се да не сварявате супата, след като я поставите.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 166 |
| Общо мазнини | 8 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 1000 mg |
| Въглехидрати | 10 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 17 g |