Бързи и лесни вегетариански пълнени домати. Какво прави тези пълнени домати толкова бързо и лесно да се подготвят? Тайната е, че те всъщност не са пълнени! Тези домати имат пълнеж, натрупан на върха, а не пълнени вътре, което ги прави най-бързата и лесна пълнена рецепта за доматена, която някога ще намерите. Идеално за вечеря, като вегетарианско ястие или просто вегетарианско предястие.
Ако ви харесва тези супер лесни вегетариански пълнени домати, може да искате да опитате тези еднакво лесно песто и галета пълнени домати .
Вижте също:
- Повече вегетариански пълнени рецепти от домати
- Повече вегетариански рецепти
Какво ви е нужно
- 4 средно големи домати
- Сол и черен пипер
- 2 супени лъжици. маргарин или масло
- 3/4 чаша трохи за хляб, обикновени или
- Панко
- 1/4 чаша прясно настъргано сирене пармезан
- 1/2 ч. Л. лук на прах (по избор)
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 градуса.
- Нарязвайте домати на половина и поставете нарязана на леко намазана тава или кифла. Подправете със сол и черен пипер.
- В средна купа комбинирайте разтопения маргарин, трохи, пармезан и босилек или италиански подправки. Поставете една голяма лъжица от хлебната смес на сигурно място върху всеки домати.
- Печете доматите в продължение на 15-20 минути, или докато трохите отгоре са леко златисто кафяви. Наслади се!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 167 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 5 mg |
| натрий | 301 mg |
| Въглехидрати | 22 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 6 g |