Насладете се на този ароматен пилешко и оризово готвене с парченца броколи или зелена салата и бисквити за приказно семейно ядене. Това е лесен съд за приготвяне и печене.
Картината на касетата е направена с червена камбанка, вместо зелена, а пимелионите са били пропуснати. Използвайте останалото пиле в рецептата, или, ако сте кратък навреме, го направете с грозде пиле. Опаковани пресни варени пилешки ленти (не орелени) са друга отлична опция. Вижте съветите за повече възможности за съставките.
Какво ви е нужно
- 6 супени лъжици масло (разделено)
- 1/4 чаша нарязан зелен пипер
- Опция: 1/4 чаша нарязан зелен лук
- 5 супени лъжици брашно за общо предназначение
- 1 чаша пилешко месо
- 1 1/2 чаши мляко (или
- половин и половина )
- 1 чаена лъжица сол (слаб или вкусен)
- прясно смлян черен пипер, на вкус
- 2 1 / 2-3 чаши нарязан на кубчета варено пиле
- 3 чаши
- сготвен ориз
- 1 (4 oz) може да нарязани гъби, изцедени
- 1/4 чаша нарязан пилиенто
- 1 супена лъжица прясно нарязан магданоз
- 1 чаша мека хлябка
- Незадължително: 1/2 чаша бланширани бланширани бадеми, препечени *
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F (180 C / газ 4).
- Налейте 2-квадратна тава за готвене с неразтворим спрей за готвене.
- В голяма тенджера при умерено ниска топлина разтопете 4 супени лъжици масло. Добавете нарязаната на кубчета пипер и зеления лук, ако използвате. Гответе, разбърквайте, за около 3 минути. Разбърква се в брашното; продължете да готвите, разбърквайте, за около 2 минути. Постепенно се разбърква в пилешки бульон и мляко. Кук, разбърквайте, докато сосът се сгъсти. Добавете сол и прясно смлян черен пипер на вкус и след това разбъркайте в кубчета нарязани на кубчета, варени ориз, гъби, pimiento и магданоз.
- Прехвърлете сместа в приготвената тавичка.
- Разтопете останалите 2 супени лъжици масло.
- В малка купа комбинирайте меките хлебни трохи с разтопеното масло; хвърли се за козината.
- Поръсете равномерно с трохите от овкусена хляб. Печете в предварително загрятата фурна за 30 минути.
- Поръсете с препечени бадеми, ако използвате.
* За да препечете нарязаните бадеми, загрейте суха тиган на средна температура и гответе ядките, като бъркате, докато станат леко кафеникави и ароматни.
Съвети
- Тази касета наистина е много гъвкава. Ако не се интересувате от гъби или лук, оставете ги навън. За допълнително хранене и цвят добавете няколко приготвени грах или смесени зеленчуци към соса с пилето и ориза.
- Използвайте еднодневен хляб, за да направите галета. Скъсайте няколко парчета хляб на парчета и го пулсирайте в процесора за приготвяне на хляб, за да направите груби трохи.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 708 |
Общо мазнини | 30 г |
Наситените мазнини | 12 g |
Ненаситена мазнина | 12 g |
Холестерол | 91 mg |
натрий | 739 mg |
Въглехидрати | 81 g |
Диетични фибри | 5 g |
протеин | 29 g |