Тези вкусни свински пържоли са бързина за приготвяне и готвене в тигана. Сервирайте тези добре подправени пържоли с ориз или картофи, заедно с царевицата или любимия си зеленчук.
Какво ви е нужно
- 4 котлети от свинско месо
- Подсладително креолче подправка (или подправена солна смес)
- Dash черен пипер (прясно смлян)
- 3 супени лъжици брашно за всички цели
- 2 супени лъжици зехтин или рапично масло
- 1/4 чаша кленов сироп
- 1 супена лъжица светло кафява захар
- Сок от 1 лимон
- Сок от 1 портокал (или друг лимон)
Как да го направим
- Оставете свинските пържоли от двете страни с креол подправки и черен пипер; прах с брашно.
- Загрейте маслото в голям тиган на средна температура.
- Пригответе пържолите за около 5 минути от всяка страна, докато се изперат добре.
- В чаша или купа комбинирайте кленов сироп, кафява захар, лимонов сок и портокалов сок.
- Добавете сиропна смес към свинското месо; покрийте и гответе в продължение на 15 минути, завъртайки 3 до 4 пъти, за да запазите пържолите, покрити със сиропа.
- Открийте и гответе за около 5 минути по-дълго, завъртете веднъж или два пъти.
Още свински питки
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 627 |
| Общо мазнини | 33 g |
| Наситените мазнини | 9 g |
| Ненаситена мазнина | 16 г |
| Холестерол | 134 mg |
| натрий | 509 mg |
| Въглехидрати | 35 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 46 g |