01 от 07
Разгледайте бързите и лесни вечери на нашата страница на зает готвач
Оноки - Ерик Audras / Марк Х Снимки Какво има за вечеря? Тези три думи привличат стрес в работещите майки навсякъде. След като стана рано, прекарвайки цял ден в офиса и да играе шофьор на безброй дейности след училище, вечерята е последното нещо, което мислите.
Докато планирате хранене за седмицата, разгледайте нашата страница "Заети готвачи". Там ще намерите бързи и лесни рецепти, които вашето семейство ще хареса да яде и ще се радвате да се разбиете през седмицата.
02 от 07
Бързи и лесни здравословни вечери
Гети изображения / sturty Всички сме били там. Седмици, когато вечерният график е пълен с училищни концерти, спортни събития и безкрайни поръчки. Макар че е примамливо да поръчате излитане или да се насочите към най-близкия автомобил през вечеря, тези възможности могат да бъдат както скъпи, така и нездравословни.
Вместо това, помислете за тези опции за вечеря, предназначени специално за заетите готвачи. Те са бързи, лесни и здрави.
03 от 07
Бързи и лесни 5-ингредиент Вечеря Рецепти
Гети изображения / Сали Ансъмбе Отворете всяка готварска книга и повечето от рецепти ще включва доста дълъг списък на съставките. След дълъг ден в офиса последното нещо, което повечето работещи майки искат, е сложна рецепта, която отнема много време, за да се кача на масата.
Решението? Тези пет-съставни рецепти, които със сигурност ще станат семейни фаворити.
След това има няколко нощи, когато дори пет съставки изглеждат твърде много. Звучи ли ти като теб? След това продължавайте да четете!
04 от 07
Бързи и лесни вечери с 3 състава
Гети изображения / baytunc Били ли сте някога един от онези дни, в които натискате отлагането твърде много пъти и сте забравили? След това се втурнахте да се опитвате да накарате всички да бъдат готови и да излязат на вратата навреме. Трафикът беше по-лош от обикновено и закъсняхте да влезете в офиса. След това, разбира се, училището се обажда в средата на следобедната ви среща, за да ви уведоми, че детето ви тренира и трябва да бъде вдигнато. Когато се приберете у дома, откривате, че сте оставили млякото да седи на борда цял ден.
В такива дни не е нужно просто бърза и лесна храна; имате нужда от храна, която почти се готви.
Имате нужда от рецепта като тези, които са лесни като 1-2-3!
05 от 07
Бързи и лесни вечери, които можете да направите напред
Гети изображения / Она Секели От гледна точка на управлението на времето, най-добрият начин да се грижите за вечерята всяка вечер е да планирате бъдещето си. Опитвайки се да решите какво ще служите за вечеря, докато пътувате от офиса вкъщи, не е много организиран подход. И знаехте ли, че последната минута спира в магазина за хранителни стоки през цялата седмица, са един от най-големите загуби на време за работещи майки?
Ето някои предстоящи хранения, които ще ви накарат да се почувствате страхотно да се прибирате от работа. Нищо не бие приготвено за вечеря, когато се приберете у дома!
- Направете Ahead основни ястия готвене рецепти
- След един месец готвене (OAMC) и замразяване (как да го планирате и рецепти)
- Замръзне пред
06 от 07
Когато всички останали не знаят, че е свободна за цяла нощ
Гети изображения / grandriver Нека да се изправим пред него, има няколко дни, когато дори мисълта за лесна рецепта за вечеря е прекалено голяма.
За да ви помагаме да разкажете на семейството си, че е свободна за цяла нощ. Това означава, че всеки човек може да избере какво би искал за вечеря и няма ограничения. Това може да е трудно за вас отначало, но само веднъж или два пъти месечно ще имате безплатни нощувки. Семейството ви няма да страда за една или две нощи, дори ако децата ви избират странни комбинации, сериозно лишени от хранителна стойност.
Има опции за остатъци , зърнени храни, фъстъчено масло и желеобразни сандвичи, или ябълков сос, картофен чипс, туршии и кетчуп (звучи като храна, която едно дете в действителност ще вземе, нали?)
Свободната за цяла нощ гарантира, че не прехвърляте стреса си на детето си и че завършвате труден ден с усмивка.
07 от 07
Направи вечеря за 15 минути с тези ястия
Гети изображения / andresr Нищо не те кара да се чувстваш по-добре, когато можеш бързо да побъркаш. Това изисква практикуване, както и да знаете какви ястия наистина могат да бъдат подготвени бързо. Проверете тези 18 ястия, които можете да направите след 15 минути, така че вие и детето да се чувстват изпълнени.
Актуализирано от Елизабет Макгрори