Като работеща майка искаш да се приготвиш лесно и бързо да пристигнеш на кухненската маса. Нищо не е по-лошо от ръмженето на стомаха ви и гладните виновници! Нека да поговорим за едно от най-лесните ястия, които можете да направите, независимо колко празен е стомахът ви.
Раменните юфка са нещо повече от ястие в колежа. Това е основата на новото си любимо седмично вечеря ! Това хранене също е нещо, с което децата могат да ви помогнат, за да им помогнете да измъкнат умовете си от мършавите си стомаси.
Ето как вие и вашите деца можете да направите това ястие, така че да стане по-бързо!
Измерете и накачете правилното количество вода
Първо, докато разархивирате всички неща от деня им, хлапете хлапе голям пот и чаша за измерване. Съхранявайте тези продукти за готвене в ниски чекмеджета за лесен достъп на децата. Нека детето ви запълни пота с 7 чаши вода. Да, пакетът казва, че има две чаши, но не е достатъчно, за да готвите юфка (вярвайте ми!).
Нека вашето дете играе с Ramen Noodles
Докато слагате саксията на печката, за да заври, дайте на вашето дете раменете на юфка. Можеш просто да изхвърлиш блока от раменни юфка във врящата вода, но е по-добре, когато блокът се разбие малко. Дайте на детето си неотворения ви пакет и ги накарайте да разкъсат раменените юфка (много, много забавно!).
Готвене на Noodle правилния начин
Тъй като използвате повече вода, отколкото инструкциите, каза, че ще трябва да готвите ножове по-дълго, Задайте таймера за пет минути и след това се осмелете децата ви да зададат масата, преди таймерът да изгасне.
На трите минутни знаци разбъркайте юфките, за да ги разкъсате. След като таймерът изгасне, извадете пота от топлината и издърпайте юфките.
Изберете надясно
Едно от най-добрите бързи класове за хранене е готвене на рамения юфка и след това го залепване с какви остатъци имате в хладилника. Това може да бъде пиле, свинско, говеждо месо, замразени скариди и бекон, наденица, тофу за протеини. След това добавете замразени зеленчуци (или прескочете месото и просто направете зеленчуци), можете да използвате водни кестени, грах грах, броколи, чушки, лук, зелен лук и дори нарязан варено яйце.
Направете това без глутен
Ако не можете да ядете пшеница, не можете да ядете Ramen юфка (аз знам, че е истински луд). Но съществуват алтернативни начини за готвене на тази храна без глутен ! Купувайте оризови юфка и го пригответе в пилешки бульон, няколко кутии с глутенови пилешки бульони и миг Dashi (намиращи се в азиатската част на местния супермаркет). Можете да се откажете да купите пилешки бульон в прахообразна форма и в този случай, да вари в юфка в пилешки бульон, след което при разбъркване на пържене поръсете праха до желания вкус.
Моля, бъдете изтощени, ако бульонът не съдържа глутен или не. Ние използваме марката Herbox от Hormel.
Друга опция за разбъркване е да добавите соев сос без глутен и плисък от лют червен пипер, за да добавите малко топлина.
Голямо голямо хранене стана бързо
Това хранене, независимо дали го прави без глутен или не, трябва да ви отнеме около петнадесет минути, за да направите. Рецептата по-долу ще обслужва три апетита за възрастни, или двама възрастни и две деца.
Актуализирано от Елизабет Макгрори
Какво ви е нужно
- 7 чаши вода
- 2 пакета от раменни юфка
- Неразрешим спрей за готвене
- 6 oz. пиле (варени, ленти или кубчета, риба тон или друго месо)
- 1 чаша замразени зеленчуци по ваш избор
- 2 яйца
Как да го направим
- Сварете 7 чаши вода в продължение на 5 минути. Изцедете добре.
- Напръскайте тиган с незалепващ спрей за готвене. При средна топлина добавете Ramen юфка, зеленчуци и пиле или риба, ако желаете.
- Поръсете един подправки пакет (или един от без глутен опции, посочени по-горе) над горната част на сместа. Гответе, докато зеленчуците се затоплят и тиганът се пропилява.
- Изпуснете яйцата върху сместа с юфка и разбъркайте силно, докато яйцето е добре приготвено. Сервирайте.