Какво е това, че никога не сте опитвали скара на броколи преди? Вие трябва абсолютно!
Бисквита с броколи на скара и сос от хжоузин може да звучи като странна комбинация, но сосът от говеждо прави всичко вкусно на скара - дори на броколи на скара. Не позволявайте простотата на съставките да ви заблуждават! Тази рецепта е фантастична. Обичам броколите, но тази комбинация е абсурдно вкусна - много по-вкусна от уменията ми за фотография, обещавам! Захарта в сос на гозина карамелизира в изненадващ вкус. Пробвам!
Спасих този броколи на скара с подобен тофу на скара в сос от грейпфрут .
Тази броколи на скара с рецепта за сос от хъскин е вегетарианска и веганска. Хостинският сос често - макар и не винаги - не съдържа глутен, затова проверявайте списъка с съставките, ако имате нужда от тази рецепта и да не съдържате глутен.
Търсите повече рецепти за вегетариански или зеленчукови грилове? Не търсете повече! Тук има много вегетариански и зеленчукови рецепти .
Какво ви е нужно
- 1 глава броколи, квадрат
- 2 супени лъжици зехтин, разделени
- 2 супени лъжици
- сос от хъскин
- 2 супени лъжици вода
Как да го направим
Извадете броколите добре с 1 супена лъжица зехтин. Разбъркайте заедно една останала супена лъжица зехтин със сос от грейпфрут и вода.Поставете броколите на скарата, като често ги завъртате, докато леко овъгнете.
Веднага разбъркайте броколите със сос от грейпфрут и с вода. Yum!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 118 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 169 mg |
| Въглехидрати | 12 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 3 g |