Тази лесна бавна готварска печка печено с барбекю пино боб е едно бързо да се подготви, и това е супер лесен за бюджета. Сервирайте тази вкусна печена печена храна с топли печени царевичен хляб и пресни зеленчуци или салата за перфектно семейно хранене.
Chow-chow е отлично подправно, за да сервирате с боровинки.
Какво ви е нужно
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 голям лук, нарязан
- 1 обезкостено печено печено, около 4 до 5 паунда
- сол и черен пипер или смес от подправки за барбекю
- 1 1/2 чаши говежден бульон или вода
- 4 консервни кутии (по 15 до 16 унции), боровинки или чили, изцедени
- 1 1/2 чаши сос за барбекю, закупени или
- домашно
Как да го направим
- Загрейте зехтина в огромен тиган на средна температура и готвя лук, докато омекне.
- Печете печено щедро с подправки и кафяв от всички страни в тигана.
- Добавете бульон от говеждо месо или вода и го задуйте.
- Прехвърлете печено, лук и бульон в бавната печка; покрийте и гответе на LOW за 6 часа.
- Изцедете течностите и добавете боб и сос за барбекю; покрийте и гответе за около 2 часа по-дълго, или докато говеждото месо е много нежна.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 998 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 836 mg |
| Въглехидрати | 184 g |
| Диетични фибри | 54 g |
| протеин | 60 g |