Вкусният плодов сос и нарязаният ананас правят тези парчета шунка допълнително вкусни.
Какво ви е нужно
- 12 филийки варено шунка, с дебелина около 1/2 инч
- 6 резена
- ананас
- 1 чаша стафиди
- 1 чаша сок от ананас
- 1 чаша вода
- 2 супени лъжици
- царевично нишесте
Как да го направим
- Поставете 6 парчета шунка в плитка тавичка.
- Подредете резени от ананас върху резени от шунка; отгоре с останалите парчета шунка.
- В тенджера при ниска топлина комбинирайте стафиди, сок от ананас и вода.
- Промивайте за 10 минути.
- Смесва се царевично нишесте с 2 супени лъжици студена вода и се разбърква в гореща смес от сокове.
- Продължете да готвите, разбърквайте, докато сместа се сгъсти и изглади.
- Налейте сос върху резени на шунка.
- Печете 20 минути при 350 F. За всяка порция оставяйте 2 парчета шунка и парче ананас; сервирайте със сос и горещ варен ориз, ако желаете.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 189 |
| Общо мазнини | 1 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 3 mg |
| натрий | 62 mg |
| Въглехидрати | 48 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 3 g |