Това разресване е по същество основата за една страхотна тандуорна марината. Макар това триене да е предназначено за пиле, то може да се използва за всички видове домашни птици, свинско месо, риба и морски дарове.
Какво ви е нужно
- 1 супена лъжица джинджифил
- 1 супена лъжица кимион
- 1 супена лъжица кориандър
- 1 супена лъжица червен пипер
- 1 супена лъжица куркума
- 1 супена лъжица морска сол
- 1 супена лъжица кайен
Как да го направим
1. Смесете всички съставки заедно и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер на хладно и сухо място.
2. За да използвате, разбъркайте сместа върху пилето, покрийте и поставете в хладилника за 1 час преди да го приготвите за печене или печене.
3. Сместа може да се добави към обикновен кисело мляко и лимонов или лимонов сок, за да се образува вкусна марината. В този случай поставете пилето в затваряща се пластмасова торба, добавете марината, изработена от натриевите съставки и поставете в хладилника за 2 до 6 часа.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 98 |
| Общо мазнини | 4 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 7,000 mg |
| Въглехидрати | 18 g |
| Диетични фибри | 7 g |
| протеин | 4 g |