Какво ви е нужно
- 1 1/2 паунда / 700 г обезкостено свинско месо
- 1/2 чаша / 120 мл оцет от червено вино
- 1/4 чаша / 60 ml прясно кориандър
- 1/4 чаша / 60 мл зехтин
- 1/4 чаша / 60 мл разтопено масло
- 3 супени лъжици / 45 мл прясно риганче
- 2 супени лъжици / 45 мл пилешки пилета в сос adobo (около 3 кюлчета)
- 3 скилидки чесън
- 1 супена лъжица / 15 мл кафява захар
Как да го направим
Изрежете свинско месо в кубчета от 1 инч. Комбинирайте оцет, кориандър, риган, кашкавал, чесън и кафява захар в миксер или кухненски робот. Започнете смесването и изсипете зехтинът и разтопеното масло бавно до гладка. Захвърлете 1/3 чаша марината и оставете останалата част в чанта с цип. Добавете свински кубчета и обръщайте козината. Охладете за най-малко 4 часа.
Загрейте грила за средно висока температура. Захвърлете свинското месо на шишчета и поставете на гореща скара.
Грил за около 12 до 15 минути (потърсете вътрешна температура 160 градуса F / 70 градуса С), обърнете се от време на време и измийте с резервирана марината. Извадете от грила и сервирайте.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 543 |
Общо мазнини | 38 g |
Наситените мазнини | 14 g |
Ненаситена мазнина | 19 g |
Холестерол | 111 mg |
натрий | 81 mg |
Въглехидрати | 19 g |
Диетични фибри | 3 g |
протеин | 31 g |