Друг страхотен начин да се яде на нар е да се направи нар jutty!
Какво ви е нужно
- 2 нарове (посяти)
- 1 1/2 супени лъжици мед
- 1 чаена лъжичка лимон (настърган лимон)
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 1/2 супени лъжици портокалов сок
- Гарнитура: 1 тире от сол
Как да го направим
Семена от нарове - вижте Как да направите сер от нар . Бъдете внимателни, защото сокът прави петна!
Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре с дървена лъжица. Хлапете 4 часа преди да сервирате.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 116 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 29 mg |
| Въглехидрати | 22 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 2 g |