Пикантни вегански и вегетариански ястия

В понеделник не означава да не се яде месо в много части на света. Ако искате да сте част от инициативата за по-добра околна среда, по-добро лечение на животните и по-здравословен, опитайте тези рецепти. Тези 10 вегетариански и вегетариански ястия са пълни с вкусни вкусове, здравословни съставки и пикантни докосвания. Най-доброто от всичко, те са бързи и лесни ястия, които можете да се насладите днес.

• 01 от 04

  Пикантни Тофу и Веги:

  Това бързо и лесно разбъркано пържено ястие може да се сервира за обяд или вечеря. Той е пълен с протеини и зеленчуци.

• 02 от 04

  Jalapeno и Портобело Тофу Скорбул Такос

  Гъбичките са един от многото протеини на вегетарианците и тук те са свързани с тофу, за да създадат протеиново опакован вегетариански скок. Топлината идва от свежи и кисели ялепени и се сервира в топли тортили. Това веганско ястие може да се сервира като закуска, обяд или вечеря.

• 03 от 04

  Веган Чили с пикантни зелени чушки

  Купата от чили не трябва да има месо, а във веганската версия дори няма да забележите отсъствието му. Насладете се на купа с малко царевичен хляб или топли тортили и ще ви задържат часове. (Нагоре с настъргано сирене за вегетарианска опция.)

• 04 от 04

  Сладък грах с Герника Пепърс и червени люти чушки

  Можете да сервирате зеленчуците в тази здравословна бъркалка над ориза (като кафяв ориз) или дори с някои пухкави quinoa. Това вегетарианско ястие е толкова супер лесно и бързо да се подготвите.