Изстрелвай си "сандвич" игра до една степен с печени quesadilla. Тази печена шунка и сирене quesadilla е идеалният кръст между идеално сирената американски шунка с шунка и сандвич със сирене и quesadilla, мексикански любим. Тези quesadillas са печени, а не пържени, така че можете да отидете по-леки на петрола. Обичате това за горещ обяд или супа и вечеря за сандвичи.
Какво ви е нужно
- 4 големи брашнени тортила
- 1/2 чаша сирене Monterey Jack (настъргано)
- 8 унции
- шунка (или пушена пуйка, тънко нарязана на парчета)
- 1/2 чаша домати (нарязани на кубчета)
- Незадължително: 2 супени лъжици нарязан зелен лук
- пипер на вкус
- Растително масло за четки за бръснене
Как да го направим
- Предварително загрявайте фурната до 425 F.
- Леко разпръснете бисквитен лист със спрей за приготвяне на зеленчуци.
- Подредете две тортили върху бисквитката, след това равномерно с 1/4 чаша сирене.
- Нарежете сиренето с нарязаната шунка или пуйка, нарязаните на кубчета домати, зеления лук, а след това другата 1/4 чаша сирене.
- Поръсете всеки с малко пипер, след това покрийте всеки друг с друга тортила.
- Почистете върховете с растително масло и се печете в пещ 425 F за около 10 до 12 минути, докато се опечелят.
- Нарежете quesadillas в клинове и сервирайте с горчица или майонеза.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 466 |
| Общо мазнини | 18 g |
| Наситените мазнини | 7 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 52 mg |
| натрий | 1,501 mg |
| Въглехидрати | 53 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 23 g |