Тази вкусна готварска печка е едно цяло в едно, съчетаващо боб, говеждо, домати и картофи. Пластовете се приготвят в съвършенство в бавната печка.
Какво ви е нужно
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1 1/2 lbs земя патронник, изгорял и изцеден
- 6 средни картофи, нарязани на парчета
- 1 може да червено боб, изцедени
- 1 домати може да се смеси с 2 супени лъжици. брашно или 1 доматен сос
- 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
- сол и черен пипер, на вкус
Как да го направим
- Сложете нарязания лук на дъното на бавната печка.
- Слой с кафяво смляно говеждо, нарязани картофи и боб.
- Разстилайте домати или супа по всички слоеве и поръсете с подправки по желание.
- Покрийте и гответе на ниско за 7 до 9 часа.
Служи от 4 до 6.
Любими бавни рецепти за готвене
Искате по-удобни бавни готварски рецепти? Вижте тези фаворити.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 437 |
| Общо мазнини | 16 г |
| Наситените мазнини | 6 g |
| Ненаситена мазнина | 7 g |
| Холестерол | 98 mg |
| натрий | 134 mg |
| Въглехидрати | 33 g |
| Диетични фибри | 8 g |
| протеин | 39 г |