4 трикове, за да накарат децата да харесват салатата от всички видове
Когато децата ядат салата, те се наслаждават на свят на възможности за вкус и хранене, които могат да се променят безкрайно. Нещо повече, ако имате деца, които са салати-ядат, е лесно да се правят прости салати за тях и добавете допълнителни съставки към салатите за възрастни в семейството.
Как да накарате децата да ядат салата? Тук са моите топ четири съвета:
- Започнете с прости салати.
Две, три или четири съставки салати са идеални за деца, особено деца, които са придирчиви ядене . И всяка съставка трябва да бъде нещо, което децата вече харесват.
Например, опитайте салата от ромска маруля, настъргано сирене и ранчо. Или, ако имате любители на морковите, опитайте салата от моркови, нарязани от моркови и ябълки, в канелена превръзка от майонеза.
С течение на времето, докато вашите деца развият вкус към повече плодове и зеленчуци, можете да добавите повече съставки към вашите салатни рецепти.
- Освободете хранителния перфекционизъм.
Първите салати, които децата ви могат да ядат, може да не са идеалното хранене. Те може да са тежки на мазнините и / или калориите и светлината на тъмните листни зеленчуци и зеленчуци. Това е добре. Целта тук е да издигнем цяла любовница за салата.
Точно както не очаквате 5-годишна възраст да се научи да плува в дълбокия край, не бихте очаквали от 5-годишен да яде радикацио салата с винегрет от маслини.
Започнете децата с нещо, което харесват - айсберг или романова маруля с ранчо или дресинг от синьо сирене обикновено работи добре за децата - и постепенно ги излагайте на нови вкусове с течение на времето.
- Включете приятни съставки във всяка салата.
Салатите не трябва да са маруля, домати и краставици. Моята любима рецепта за салата за деца е само маруля, сирене пармезан и бисквити за златни рибки. Когато децата видят нещо познато, като бисквити в златна рибка, в салата, те искат да опитат (особено ако това нещо е малко неочаквано).
Другите великолепни салатни съставки за кърма са бекон, сирене, пържен лук (подобно на вида на зелен боб), плодове и тестени изделия. Моята рецепта за броене на беконска салата е истинско удоволствие за децата, защото има не само много бекон, но и с грозде и фъстъци в сладка майонеза дресинг.
- Нека децата да си приготвят салати.
Създаването на обикновен салатен бар за семейството веднъж седмично не само прави перспективата за ядене на салата по-забавно за децата, но също така позволява на всички в семейството да ядат каквото им харесва.
Домашен салатен бар е чудесен начин да помогнете на децата да разширят предпочитанията си за салатата. Можете да сервирате обикновена салата Cesar на 7-годишна всяка вечер в продължение на два месеца. Но ако имаш моркови в салатата си и харесва те, вероятно ще добави това към салатата, ако може сама да избере. Нещо повече, тя може да е по-склонна да опита нови съставки, ако може да добави малко към салата, която тя създава.
Разгледайте тези рецепти за салати, подходящи за деца, за повече идеи:
- Зелена салата с ябълки и ядки - Маруля, ябълки, лешници и сирене правят тази салата привлекателна както за деца, така и за възрастни.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - сладко-солената комбинация от аромати е винаги хит с децата. И те ще харесат и хрупкавите юфка и фъстъци в тази популярна рецепта за сладкиши.
- Рецепта за Waldorf Salad - Сладките ябълки и стафиди и хрупкави целина и орехи са привлекателна комбинация за деца и възрастни в тази вкусна рецепта за салата.
- Рецепта за салата - тази класическа салата е просто смес от маруля, бекон, домати и сирене в кремообразна превръзка.