Зелените фъстъци бяха огромен хит в суровата веганска сцена с храни преди години, преди да преминат към основния поток. Сега те изглеждат почти навсякъде и това е една тенденция за храна, която аз лично се надявам да се справя, тъй като съм огромен фен на моите зелени!
Докато наистина можете да използвате зелено в зелен балсам (спанак, патладжан, кисело зеле, синапено зеле), суровата кал съдържа големи количества антиоксиданти и други противоракови хранителни вещества, както и beaucoup хлорофил, манган, калций и В - витамини, което го прави най-здравият суперхрана . Тази проста сурова храна зелена глазура рецепта със сурово кале може да бъде направена още по-проста, като се приспособи към всяка зеленина, която имаш на ръка. Магданозът и кориантът добавят характерните си вкусове, докато мента ви напомня за любимия десерт. С великолепен вкус и огромна хранителна стойност тази сурова вегетарианска храна зелена глазура с динозавър или с къдрава листа е приятна за всички!
Ако искате да получите зелен блясък, но искате да опитате нещо съвсем различно, проверете тези зелени ликьори и ягоди - те са толкова вкусни, колкото са очарователни и здрави.
Ако сте нови за прекрасния свят на зелени гладки, първо, добре дошли, ще го обичате, и второ, може би искате да научите повече за мита срещу истината с тази статия: Здравата истина за зелени глазури ; след това, вижте повече начини да се насладите на зелени гладене с тези 8 начина да направите здравословен зелен ласкател у дома .
Какво ви е нужно
- 2 чаши нарязан на банан
- 2 чаши прясно изцеден оранжев или сок от грейпфрут
- 1 1/2 чаши плътно опакован динозавър или къдрава листа
- 1/4 чаша леко опакован магданоз
- 1/4 чаша леко опакован кориант
- 1/4 чаша леко опаковани листа от мента
Как да го направим
Смесете всички съставки заедно в продължение на 10 до 20 секунди или докато зелените се смесват напълно. Може да се наложи да добавите малко повече или по-малко течност, за да получите всичко, което се движи и включва, и ако предпочитате по-студено пийте, добавете няколко лед кубчета към сместа, както добре.
Сервирайте незабавно или охладете в хладилника, докато сте готови да сервирате.
Зеленият сос с канела е една от богатите на хранителни вещества храни на планетата.
Вие ще бъдете бръмчене с енергия, след като свалите това за закуска, така че има страхотен ден!
Вижте също: Още по-зелени рецепти
Като да си си зелени? Ето четири начина да получите повече Зелените!